www.hepsiburada.com

8-9 aydır kullanıyorum, ayda bi saçımı bile kesiyorum, taş gibi hala. ucuz bi de.

Klasik bicagi öneririm ama bence gilette fusion proglide styler makinalar bence gayet iyi.hemde jiletle tras olup makinasiyla favori, sakal biyik düzeltebilirsin.

sinekkaydı kesme derdin yoksa www.hepsiburada.com

10saat şarj süresi, 35dk kullanım süresi.
tamamen su geçirmez, yıkanabilir, duşta kullanılabilir.

ilk cevapta tavsiye edilen 3030 modeli de var, ancak onun kafası yerinden çıkabiliyor, tam oturmuyor, sallanıyor biraz. bu model hem şuan indirim ile daha ucuz hem de daha iyi.

sinekkaydı tıraş makinesi istiyorsanız bütçeyi yükseltmenizi tavsiye ederim, ucuz olanlar tahriş yapabiliyor.

signore'nin attığından var bende. ucan spagetticanavari haklı, dinle onu. tarakla mesela iyi kesmiyor signore'nin attığı. normalde iyi de tarak takıp sakalı kısaltmak isteyince bok ediyor, mecburen çeke çeke kesiyorsun. :)

Şöyle bir soruyla soruna cevap vereyim; alt bedendeki durum nedir?

Yani alt tarafta sorun yoksa üçgen vücut oluyorsun kardeşim.

bana kalırsa koşu şart. yağlar erir daha az kas kazanırsın bu da kalın göstermez.

bench press kanat hareketleri ancak bunlar bulk değil definisyon odaklı olmalı yani 20 kiloda 10 tekrar yerine 10 kiloda 20tekrar tarzı

denizrocket +1

az kilo çok tekrar odaklı çalışman lazım.

Sırf üst bedeni "kaslandırmak" tamam da, sırf üst bedeni "inceltmek" gibi bir şey mümkün mü? Yani uzman değilim ama, üstler zayıflasın, altlar kalsın filan gibi bir şey mümkün değildir herhalde.

@youkoso hitori bocch

bölgesel zayıflama yöntemleri mevcut ama bence en doğrusu tüm vücutu genel olarak ele alıp zayıflamak daha doğru. Bunun içinde koşu, yürüyüş ve gerilme-esneme egzersizleri faydalı olacaktır.Bunların yanında beslenmede önemli.

İlk olarak nereden yağlanmaya başlamışsanız en son oralar erir. Herkesin genetiği farklı.
Yağ yakımı olarak bölgesel yakım mümkün değildir. Yalnızca istediğiniz bölge üzerine çalışıp orayı "sıkı" hale getirebilirsiniz. Altta kas kütlesi yoğunluk kazanır fakat üstteki yağ durduğu için dışarıdan gözle görülür fark olmaz.
Tek çözüm günlük kalori ihtiyacınızın fazlasını almamak ve kardiyovasküler egzersiz yapmak.

Hamlamissindir. Bi alisma sureci olur

protein ağırlıklı beslen.(et, süt yumurta, baklagil vs.) ya da besin takviyesi alabilirsin protein tozu gibi. yorulmaların azalır bu şekilde. ama tabi spora devam:)

Koşmadan önce küçük hareketlerle ısınabilirsin..

İlk 1 ay vücudun alışma sürecidir.
Beslenmeye dikkat ederseniz güzel su gider vücuttan. 1 ay geçtikten sonra şartlar uygun olursa spora devam eder, dinç hissedersiniz.

şöyle düşün
vücudunda o ağırlığı taşıyacak (daha doğrusu hoplatıp koşturacak) kas henüz yok. işalla bu çabalarınla oluşacak. ama bence önce hafif ve hızlı yürüyüşle filan yavaş yavaş kendini alıştır, böyle abanırsan sakatlanırsın ya da motivasyonun düşer.
www.youtube.com şunu izle seni teşvik eder. o 6 ayda yapabiliyosa sen haydi haydi yaparsın. ama hafiften başla, kendini daha güçlü hissettikçe çıtayı yükselt. şimdiden kendine zorlu hedefler koyma, limitine gel orda ufak ufak zorla.

kafana göre yapmandan o. bi kere düzgün bir diyet programı uygulamalısın sonra da bu işten anlayan biri spor programını ayarlamalı. bu şekilde 1 ay çalış, yorulmak nedir bilmiyorsun.

ilk bir hafta tempolu yürüyüşle başlasaydın keşke. fazla yüklenmişsin ilk günden. bir iki hafta yürüyerek hafif hafif koşarak alışabilirsin.

Spordan 3-4 saat öncesinde birşeyler yememeli.
Uyku düzeni önemlidir. Uykunu alacaksın. 8 saat derler ama en az 6 saat uyumalı.
Sigara kötü bir etki yaratır, sigaradan uzak dur, duramıyorsan azalt.

ilk zamanlar yotulman normal, ilk etapta vücut alışacak sonra kilo verip ağırlığın azaldıkça çok daha uzun süre daha az yorularak yürüyüşünü koşunu yaparsın. Yani normaldir bunlar...

Koşmayın, yürüyün. Tempolu olması bile şart değil. Ama uzun mesafe yürüyün, 45 dakika en az.

Bu kiloyla koşunca diz eklemlerini sikertiyosunuz. Kalbe de hiç iyi değil bu kiloyla.

11ay içinde 105ten 85kg a düşen bu insan evladına mesajla danışabilirsin

bilmiyorum ama yandex'in firefox için olan borser yada bar'ı aynı şeyi yapabiliyor.

Marka.

Seagate oldukca bilindik ve iyi bir markadır. Buffalo ise oyle degil, bildigim kadariyla buffalo diye bir disk yok o kutunun icinde baska bir marka vardir. Linklere bakmadim ama ucuz olan buffalo sanirim.

Ote yandan suda olabilir

Diskteki cache bellek miktari yükseldikçe fiyatida artar cunku cache diskten cok daha hizlidir.

Fark bundan kaynaklaniyor sanırım.

@gil estel

Buffalo pahalı olan.

Buffalo'nun içinde 1 Gb DDR3 bellek varmış. ayrıca aralarındaki 115 tl'den ziyade, bildiğin %57 daha pahalı.

buffalonun arabelleği daha güçlü. ama gereksiz. saniyede 15mb fark için 130tl verilmez..

Ayrıntıları okumadım ama büyük ihtimalle ucuz olan prize takılarak kullanılıyordur.

okudum başın sağolsun.

çok duygulu bir hikaye.

yerım babaanneni. ısmını beybın mı koymus?

hepsini okudum, ama cevap verebileceğim bi soru yok ki?

başın sağolsun diyebilirim sadece.

dede, babanne candır.. şükür, ikisi de hayatta. bir de erkek torun olunca, daha değerli oluyorsun onların gözünde..

memlekete gidip sıra istanbul'a dönmeye gelince, içim burkulur.. "ya bir daha onları göremezsem" diye aklımdan kötü senaryolar geçer.. bir gün ben de kaybedicem onları.. acılarına nasıl katlanacağım bilmiyorum...

babannenin hikayesini bilen(artik) bir kişi daha oldum diyebilirim sadece

'bebek kokusuna benzeyen, ekşi temiz ter, fesleğen ve arko kokusu'. güzel tarif etmişsin.

hemen hemen benim babaannem. şunu kimse düşünmüyor, bu kadınlar neden huysuz? eğer bir kadın eşini genç yaşta kaybedip çocuklarını tek başına büyütüp okutmuşsa, ileride çocuklar büyüyüp kendi ayakları üzerinde durmaya başlayınca haliyle hakimiyet elden gidiyor. ama bu kadın ömrünün yarısından fazlasında hakimiyeti tek başına elinde bulundurmuş. onu elinden birden alırsan illaki tezatlar ortaya çıkar. bunu düşünemeyenler içinde o kadın huysuz ihtiyar olarak kalır her zaman. işte bunu anlatamıyorum bizimkilere.

kuzenim başka bir yaşlı kadını örnek gösterdi geçenlerde. hiç bir huysuzluğu yokmuş. ulan götlek, o kadının kocası öleli daha 2-3 sene olmuş. kadın ömrünü kocasının kanatları altında geçirmiş. senin babaannenin kocası öldüğünde, senin sikinden çıktığın baban daha 3 yaşındaymış.

özetle onlarınki büyük başarı ve kolay kolay kimse yapamaz. ayrıca hüzünlendirdin. yakın zamanda benimde yaşayacağım şeyler bunlar. başın saolsun...

gerçekten çok duygulandım. ama ani ölüm her zaman iyidir. acımasız gelecek belki tak diye bunu söylemem ancak yaşlanmak insanın başına gelebilecek en kötü şey. fiziksel acılardan bahsetmiyorum. belki onlar da eklenirse daha çekilmez olur ama yılların yorgunluğuyla artık belli bir yerden sonra yaşama sevinçlerinin sönüşünü görmek çok acı verici. benim babaannem 84 yaşında. o da arko sürer ellerine:) ama artık mutlu değil. kireçlenme, siyatik, bir günde içmesi gereken onlarca hap artık azap geliyor bu kadına farkındayım. geçenlerde arabaya bindiğinde emniyet kemerini takmadı. nedenini sordum ben yaşamışım kızım yaşayacağım kadar dedi. birkaç senedir bu modda. onu hayata bağlayan şeyler biz bikaç torunu ve iki oğlu. başka hiçbirşey yok. biz hayatlarımızı yoğun bir şekilde yaşarken gün içinde kafamızda binlerce şey dolaşırken o sadece oturup torunlarını ve oğullarını düşünüyor. başka hiçbir meşgalesi yok. bu da beni kahrediyor. kulağının kenarına fesleğen takmış babaannen, yüzü gülmüş, güzel zamanlar geçirmişsiniz beraberce, ne mutlu ona, sana:)

yaşlılarımızı hayattayken hatırlamak umidiyle-gocup gittiklerinde cok gec kalınmış oluyor.

başın sağolsun.

anneanne, babanne, dede çok başka oluyor. hakkı ile yaşayan bilir.

geçirdiğiniz güzel zamanlar aklından hiç silinmez umarım ..

Paylaşmak ve bunu hissetmek -verdiğiniz seslerle- güzeldi, teşekkür ederim.

babanne dedin benim de yaramı deştin. ben de anlatayım benzer hikayemi

annesi, babası memur olan bir bebektim ben. küçük bir ilçede yaşadığımızdan annemi öğlen işten eve yemek geldiğinde gören ve babannesi tarafından büyütülen bir çocuk. tüm çocukluğum veya bebeklik demek daha doğru olur babanemle birlikte geçti. şu an oturmuş kişiliğimin mimarı, insanların en kibarı babanem.

hep aklıma o günlerden sahneler geliyor. acıktığımda bir çırpıda hazırladığı dünyanın en lezzetli köfteleri mesela. veya nohut yaptığında nohutu haşlamadan önüme bir tabak koymasını. bak sana tweety yaptım demesini. evet nohut benim için o şirin ve akıllı çizgi film kahramanı tweety idi o zamanlar.

hayatımda 3 kişi oldu hayatıma daha doğrusu kişiliğime yön veren. bunlardan birisi beni büyüten babanem, ikincisi o beni büyütürken benimle ilgilenen, gittiği her yere beni de götüren, grup vitamin kasetleri dinletirken bana dans etmeyi öğreten, rap yapmak diye bir kavramı hayatıma sokan marjinal halam yani babanemin kızı.(sene 90-93 arası bu arada. marjinalliği oradan pay biçin) ve dayım.

95 yılında kötü birşey geldi ailemizin ve benim başına. o benim üzerime düşen, bana modern dünyayı gösteren halamı yine gezmekten geldiğimiz bir akşamüstü şohben zehirlenmesiyle kaybettik. bu aslında babanemi de kaybetmek demekti. henüz 30lu yaşlarının sonunda olan halamın vefatı babanemi bitirdi. 2 yıl boyunca her gün babanemin ağlayışlarıyla bölündü uykular, günler. tabii o kibar kadının sağlığı da bozuldu, yaşama enerjisi gitti. o zamanlar henüz yaşını doldurmamış kardeşimin bakıcılığı ise babanemin yapabileceği bir iş olmaktan çıktı. o yüzden belki de babanemin son eseri olarak ben kaldım.

aynı babanen gibi benim babanem de kusursuz değildi. hatta kibirli bile denilebilir. tabii bunu o yaşlarda farketmek mümkün değil ama sonraları duyduğumuz şeyler. mesela annemi pek kabullenememesi, gelinliğinin ilk yıllarında tam olarak kaynanalık görevini yerine getirmesi. veya o çok sevdiği kızını yani halamı sevdiği adamı aileye veya kızına layık görmediği için evlendirmemesi. tabii bu olay halamı erken yaşta kaybedince bak allah aldı işte kızını baabında komşu dedikodularına neden olması. ama öğrendiğim en acı olay ise halamı defnetmemizden kısa bir süre sonra sevdiği adamın halamın mezarının başında ağlayarak oturmasını görmemiz. işte o da başka birinin iç burkan hikayesi.
işte 95ten sonra babanem yavaş yavaş ağlamalarını azalttı ama tabii eskisi kadar kuvvetli değildi. bu arada çok anlatılacak birşey yok. sonra ben üniversitedeyken bir gün haber geldi. babanem aynı senin babanen gibi beyin kanaması geçirmiş. yıl 2011. tabii hemen apar topar gittim yanına. tam kapıdan girdiğim anda beni yüzünde bir mutluluk belirdi. bu anlatılmaz arkadaşlar ben böyle bir bakış görmedim hiç gözümün içine içine. inanırmısınız hastanedeki iki gün boyunca devlet hastanesinde odasını paylaştığı hastalara hep beni anlatmış. girer girmez onlar da gökhan bu galiba dediler. ama içeri girmemden bir yarım saat sonra bir epilepsi nöbeti başladı. ama nasıl birşey. kadın oturuyor oturtun beni diyor. kendinde değil. elini tutuyorum.buradayım babane diyorum. seviyorum, okşuyorum. bir yandan gözyaşları. durum o kadar kötü ki odadaki diğer hastalar şehadet falan getiriyor gidiyor kadın diye. en son onlara ana avrat sövdüğümü hatırlıyorum, bir de benim ömrümden al, onu bize bağışla diye dua ettiğimi.

babanem o beyin kanamasını atlatıyor. daha ona sevinemeden iki ay sonra hayatımda bana en çok değer veren 3. kişiyi hiç bir şey yokken ortada 5 gün içinde hem de kollarımda kaybediyorum. evet dayımı. sapasağlam adam 5 gün içerisinde göz göre göre, hiç bir şey yapamadan kayıyor gidiyor elimden. işte o günden sonra ben bir daha hiç eskisi gibi olamıyorum. eskisi kadar dindar, eskisi kadar kaderci, eskisi kadar kollektif olamıyorum. her neyse bu başka bir mevzu.
şimdi babanem hala yaşıyor. biraz zor anlıyor şimdilerde, biraz daha temel içgüdüleri ortaya çıkmış durumda. biraz geçinilmesi zor biri. zorla yürüyor ve yeme içme gibi aktiviteler dışında hiç birşey yapamıyor. bense ona zaman zaman kızan babamı annemi dengeleyici unsur olarak ortada bulunuyorum.(burada bir gariplik yok çünkü kızılmayacak gibi değil dedikleri laflar :).
yaklaşık 1,5 yıldır eğitim dolayısıyla yurtdışındayım ve haftaya ülkeme dönüyorum. yine onun yanına, onun muhabbetine, onun pamuk ellerine.

Hepiniz ne güzel anlatmışsınız. Bana da anneannemi hatirlattiniz.

eksisozluk.com


Zaman ne cabuk geciyor... yazının ustunden nerdeyse 10 sene gecicek..

basin sagolsun. ne guzel yazmissin okumaya doyamadim...

Başın sağolsun... O kadar güzel yazmışsın ki kalbime dokundun, çok duygulandım.

eksisozluk.com

Başınız sağolsun. Babaanne sevilmez mi. Onlar gidince anılar kalıyor işte bazende söyleyemiyorsunuz en yakınınız bile. Onu çok sevdiğiniz çok belli yoksa yazmazdınız buralara. Tekrardan başınız sağolsun.

(bkz: world of warcraft) ugrasmazsiniz ama oynayan sevgili arkadaslarim vardi.


Biz (bkz: dota 2) oynardik onda da beni deli ederdi hatunlar beceremiyor. :)

gta 4 oynayın netten

Yazmazsam olmazdi, silinecek ama olsun.

Olm cok tatlisiniz lan!!1!1!!1! :(

portal 2

istediğin gibi değil ama left 4 dead iyi gidiyor. birinize zombiler daldığında diğeri onu kurtarmak için dalıyor falan. Güzel şeyler bunlar :P

valla ben sevgilimle team fortress 2 ve neverwinter oynuyorum, neverwinter'da ondan 20 seviye daha üstünüm, team fortressde de 2 senelik geçmişim var. bir erkek olarak yanımda çok noob kalıyor. aion oynayalım, smite oynayalım dedim de pas vermedi.

Quake 3 oynayın, beynine beynine verirsin railgun ı.

ayakkabı al gadınlar ayakkabıyı sever

9gag.com
elbise olabilir, ayakkabıya +1

dijital çerçeve

200 liralık bir ayakkabı yada çanta al beğenmezse değiştirir zaten. Yada zevkini biliyorsan hediyelik eşya dükkanında bir tablo ne bileyim bir dekoratif eşyada alabilirsin ama seveceği bişey olması lazım.

Sevgilinin yaşını bilmemekle beraber bazı hatunlar böyle dev gibi oyuncak ayıları çok seviyorlar. Benim niyetime seversin dersin :)

Ne mal adammış, kafasında neler kurmuş bide gelmiş sana anlatmış, bence olaya bulaşma ikisiylede muhabbeti kes derim. Bildiğin Bizans oyunu kurmuş..

Yani yıllanmış ilişkisinde erkek arkadaşını eski sevgilisi ile boynuzlayan kızı da "kızcağız" yaptın ya, yapma.

aldatan da adam değil, ağlatan da.

bu noktada blue mountain states izleyen biri olarak bro code devreye girer. bu durumda iki bronun da zarar görmesi muhtemel ise, en az zarar tercih edilmelidir. bu durumun hangi bronun daha bro olduğuyla da alakası vardır.

öte yandan bros before hoes diye de bir kalıp vardır. ancak en üstteki sözü benimseyip ikisinden de kurtulmanız en mantıklısıdır.

adam manyak çıktı bence hiç bulaşma uza direkt.

ahahah ne tuhaf insanlar var, hızla uzaklaş bruder

"gel benimle al intikamını" demeni beklemiş. karışma sen, kendin demişsin, 3. kişisin. seni ilgilendirmiyor.

ya yatakta kızı başkasıyla basıp da hala devam edecek olması intikam için bile olsa bence inandırıcı değil. niye ayrılmıyosun deme vs diye uyduruyor olabilir. erkekler böyle durumda acayip şeyler üretebiliyorlar. seni elinde tutmaya çalışıyor ve sevgilisinden ayrılmak istemiyor.

Hiç bulaşma ve o adamdan uzak dur.Niyet iyi değil bence.

buluşmaktan çekinmiş sanki. aradaki 1 yaş da bahane olmuş gibi. neden çekindiği hakkında hiçbir fikrim yok.

gorustugu diger erkek(lerden biri) daha cazip gelmis olabilir.

köylü detected

bahane işte o açık.

32 yaşında kadını napacan, evleneceksen git bi çıtırla evlen.

yorumlara da baktim da ne diyim size ben 1 yas fark icin neler soylenmis cik cik cik.
efendim kizin baska bir olayi var bence ve yasi elde tutulur en uygun olan sey oldugu icin bahane etmis. kartlikmis ivir misi zivirmis falan hiic alakasi yok. 1 yastan bahsediyoruz burada 3-5 yastan degil. (o da olsa farketmez ya uyustuktan sonra)
ikinci tezimiz ise bu kizimiz gercekten kapali bir ortamdan yetistiginden, cevresi ailesi bu durumlara kapali oldugundan kendisini doldurmus olabilir (asagida benzer yorumlar mevcut)

acikca sorun bu bahane bana inandirici gelmedi asil sorun nedir diye.
cunku bence cok sacma

Sikecen sandı, kaçtı. Bırak malı.

sakın uğraşmayın yaşı geçince çekiniyorlar. Sizin onu ilişkiye ikna etmenizi istiyorlar. Saçma sapan hezeyanlarla hayatınızı mikecekler demektir. Ben olsam hiç bulaşmam. Hem çıtır önerisi daha mantıklı. Bulun üniversiteli bir tane yetiştirin birkaç ayda gelir kıvama. Yaşınız büyük diye büyük cazibe yaratacaksınız üzerinde gerisi size kalmış. Yoksa geçkin kadınların fi tarihinde yaşadıkları çakma aşk acılarıyla uğraşmayın.

dün sözlükte kendisine AVM ortasında seranatlı, mikrofonlu evlenme teklifi yapan gençten kaçmak için gencin kafasına gitar indiren kıza benzemiş bu :)

sana ısınamamış. aklına gelen ilk saçma şeyi söylemiş.

boş ver. kısmet işleri bunlar.

kıza gayet normal şeyler söylemişsin bro sende bir problem yok ve ayrıca 32 yaşında evlenememiş bir kadın için yaş bir problem bile değildir :)

benim tahminim; bu kişi ya senden daha iyi bir kısmet buldu ya da kesin olarak fotolarından gördüğü tipini beğenmediği için buluşmaya gelmedi budur.

ve üzülme editi: olum evliliğin acelesi yok, daha 30 ne ki ? benim abim 37 yaşında genç çıtır bi kızla evlendi.

Bazı insanlar gerçekten de sadece bir yaş bile olsa takılabilir ama bu olayda başka sebepler de var gibi, öyle olmasa en baştan biliyordu yaşı ve en baştan konuşmazdı.

Tüm bru ve sis' lere cevapları için teşekkür ederim

yaş için limit koy bence. 20, 25 gibi. madem görücü usulu evlenmeye karar verdin. maddi durumunda biraz iyiyse kriterlerini yükselt.

Aslında görücü usulü gibi bir karar vermmeiştim ama bu seer valide bir el atsın bakalım dedim nolcak. O seçenekte elendi, eski stil ilişkilere devam hocu.

valla dısardan bakınca cok sacma evet ama aynısını yaptım zamanında
insanın elınde olmuyor ya bır yas bıle kucuk olsa cocuk gıbı gelıyor suratı anıden ogrenınınce bır de kendımden 2 yas kucuk kardesım var abla dıyor ondan da olabılır.

ya da tam ıcıne sınmemıstır yasta uzerıne gelınce vazgecmıstır.

yanı bunu 1 yas olarak dusunmeyın kız kendınde 4 5 yas buyuk bırıyle evlenmek ıstıyordur kı cok anormal degıl erkekler cok gec olgunlasıyor

"birisi de çıkıp kış günü evlensin! nedir bu yaz ayları merakı" diye düşünürüm!

hangi eski sevgilim olduğuna göre değişir..

tek birisinin evlenmesine üzülürüm sanırım diğerlerinde de kıza acırım yazık la diye :)

www.youtube.com

11.saniyeden sonrası

şöyle üzülürüm: www.ciftlikdergisi.com.tr

"yazık yav evlendiği kişiye."

@tuzak kurdu o nasıl bişeydir ya :))

Benimki düğüne bile çağırdı, istersen şahidin olurum deyip geçiştirdim.

hangisi olduguna bağlı da en son bi tanesi cok taş bi rus hatunla evlenmiş,ona sinir olmuştum:)
ruslar yaşlanınca cok çirkin oluyo yeaa diye kendimi avutuyorum:P

bi tanesi evlenmişti bikaç yıl önce, çok sevindim, oh mutlu olsun ne güzelmiş, darısı başıma dedim. hatta kendisini de kutladım :)

evlendi hiçbir şey hissetmedm

benimle beraber olup ayrıldığım her hatun 1 sene içinde evlendi :) allah mutlu etsin derim herzaman.

ben bu konuda çok kaşelotum sanırım. Eski kız arkadaşım evlendi, ama biz onunla hala konuşuyoruz. Çünkü kendisi en iyi arkadaşımdı. Konuştuklarımız havadan sudan hayattan şeyler. duygusallığa dair bişey yok. Yanlış biliyorum ama bitecek bir yerde zaten...